Isolasi sosial dan kesehatan mental mahasiswa menjadi dua hal yang sangat penting untuk diperhatikan, terutama di masa pandemi seperti sekarang. Banyak mahasiswa yang merasa kesepian dan tertekan akibat terbatasnya interaksi sosial dan tuntutan akademik yang tinggi. Namun, ada cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi isolasi sosial dan menjaga kesehatan mental mahasiswa, yaitu dengan keterlibatan dalam komunitas kampus.

Menurut Dr. Sarah Pressman, seorang psikolog di University of California, mengatakan bahwa keterlibatan dalam komunitas kampus dapat membantu meningkatkan kesejahteraan mental mahasiswa. “Dengan bergabung dalam komunitas kampus, mahasiswa dapat merasa lebih terhubung dengan orang lain, merasa didengar, dan mendapatkan dukungan sosial yang sangat dibutuhkan,” ujarnya.

Mengatasi isolasi sosial juga bisa dilakukan dengan cara mengikuti kegiatan-kegiatan sosial di kampus, seperti seminar, diskusi kelompok, atau kegiatan olahraga bersama. Dengan begitu, mahasiswa dapat memperluas jaringan pertemanan dan merasa lebih termotivasi dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Namun, keterlibatan dalam komunitas kampus juga memiliki manfaat lain yang tidak kalah penting, yaitu meningkatkan rasa solidaritas dan kebersamaan di antara mahasiswa. Dengan saling mendukung dan memotivasi satu sama lain, mahasiswa dapat merasa lebih termotivasi dalam menyelesaikan tugas-tugas akademik dan menghadapi tantangan hidup.

Prof. John Cacioppo, seorang ahli psikologi sosial dari University of Chicago, menyatakan bahwa isolasi sosial dapat berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang. “Ketika seseorang merasa terisolasi, maka risiko depresi dan kecemasan akan meningkat. Oleh karena itu, penting bagi mahasiswa untuk aktif terlibat dalam komunitas kampus guna mengurangi risiko tersebut,” tegasnya.

Dengan demikian, mengatasi isolasi sosial dan menjaga kesehatan mental mahasiswa tidaklah sulit jika dilakukan dengan keterlibatan dalam komunitas kampus. Dengan adanya dukungan dari teman sebaya dan kesempatan untuk berbagi cerita serta pengalaman, mahasiswa dapat lebih mudah melewati masa-masa sulit dan tetap meraih prestasi yang gemilang. Jadi, jangan ragu untuk bergabung dalam komunitas kampus dan jadilah bagian dari perubahan yang lebih baik!