Siapa di antara kita yang tidak ingin memiliki gaya hidup yang lebih baik? Tentu saja, semua orang menginginkannya. Salah satu cara untuk mencapai gaya hidup yang lebih baik adalah dengan mengenal makanan sehat dan tidak sehat.

Makanan sehat adalah makanan yang mengandung nutrisi penting bagi tubuh kita. Menurut ahli gizi, makanan sehat harus mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh. Beberapa contoh makanan sehat adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan daging tanpa lemak.

Di sisi lain, makanan tidak sehat adalah makanan yang mengandung banyak lemak jenuh, gula, garam, dan kolesterol tinggi. Konsumsi makanan tidak sehat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menghindari makanan tidak sehat dan lebih memilih makanan sehat.

Menurut Dr. Siti Maryam, seorang ahli gizi terkemuka, “Mengenal makanan sehat dan tidak sehat adalah langkah pertama menuju gaya hidup yang lebih baik. Kita harus bisa memilih makanan yang baik untuk tubuh kita agar tetap sehat dan bugar.”

Makanan sehat dan tidak sehat juga berpengaruh pada berat badan kita. Jika kita terlalu sering mengonsumsi makanan tidak sehat, berat badan kita bisa meningkat dan menyebabkan obesitas. Sebaliknya, jika kita rajin mengonsumsi makanan sehat, berat badan kita akan terjaga dan kita akan terhindar dari berbagai masalah kesehatan.

Jadi, mulailah mengenal makanan sehat dan tidak sehat untuk gaya hidup yang lebih baik. Pilihlah makanan yang baik untuk tubuh kita dan hindari makanan yang dapat merugikan kesehatan kita. Dengan begitu, kita dapat hidup lebih sehat, lebih bugar, dan lebih bahagia.