Mau makan sehat tapi malas masak? Tenang, ada banyak ide makanan sehat tanpa dimasak yang mudah dibuat di rumah. Dengan sedikit kreativitas dan bahan-bahan yang sederhana, kamu bisa menyajikan hidangan sehat untuk keluarga tanpa perlu repot-repot memasak.

Salah satu ide makanan sehat tanpa dimasak yang bisa kamu coba adalah smoothie bowl. Menurut ahli gizi, smoothie bowl mengandung banyak serat dan nutrisi penting yang baik untuk tubuh. Kamu bisa mencampurkan berbagai buah-buahan segar dan sayuran ke dalam blender, lalu tuang ke dalam mangkuk dan tambahkan topping seperti biji chia, almond, atau granola.

Selain smoothie bowl, kamu juga bisa mencoba membuat salad sayuran yang segar dan lezat. Menurut chef terkenal Jamie Oliver, “Salad sayuran adalah pilihan makanan sehat yang cepat dan mudah untuk disiapkan. Cukup cuci bersih sayuran favoritmu, tambahkan dressing favorit, dan hidangan sehat pun siap dinikmati.”

Bagi yang lebih suka camilan, ide makanan sehat tanpa dimasak lainnya adalah energy balls. Energy balls adalah camilan tinggi protein yang terbuat dari campuran kacang-kacangan, kurma, dan bahan-bahan lainnya. Menurut nutrisionis, energy balls bisa memberikan energi tambahan dan mengurangi rasa lapar di antara waktu makan.

Jadi, tidak perlu bingung lagi mencari ide makanan sehat tanpa dimasak yang mudah dibuat di rumah. Dengan sedikit usaha dan kreativitas, kamu bisa menyajikan hidangan sehat untuk keluarga tanpa perlu repot-repot memasak. Selamat mencoba!