Bahaya makanan tidak sehat bagi kesehatan tubuh memang tidak bisa dianggap remeh. Menurut dr. Adhitama, seorang ahli gizi, makanan tidak sehat dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh WHO, makanan tidak sehat mengandung kadar gula, garam, dan lemak yang tinggi. Hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh dan berdampak buruk bagi kesehatan.

Selain itu, makanan tidak sehat juga dapat mengganggu keseimbangan nutrisi dalam tubuh. Menurut dr. Adhitama, “Keseimbangan nutrisi yang terganggu dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti kelebihan berat badan, kekurangan energi, dan berkurangnya daya tahan tubuh.”

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan asupan makanan kita sehari-hari. Hindari makanan yang mengandung kadar gula, garam, dan lemak yang tinggi. Sebaiknya konsumsi makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.

Menurut dr. Adhitama, “Makanan sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Dengan memperhatikan asupan makanan sehari-hari, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh makanan tidak sehat.”

Jadi, jangan anggap remeh bahaya makanan tidak sehat bagi kesehatan tubuh. Mulailah mengubah pola makan Anda menjadi lebih sehat mulai sekarang. Kesehatan tubuh Anda adalah investasi terbaik yang bisa Anda lakukan.