Tips Memilih Makanan Sehat yang Disukai Anak SD

Memilih makanan sehat untuk anak SD bisa menjadi tugas yang menantang bagi para orangtua. Namun, dengan beberapa tips yang tepat, Anda bisa membuat anak Anda senang makan makanan sehat. Berikut adalah tips memilih makanan sehat yang disukai anak SD.

Pertama, perhatikan variasi makanan yang diberikan pada anak. Menurut ahli gizi, Dr. Rita Ramayulis, variasi makanan sangat penting untuk memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup. “Berikan anak makanan dari berbagai kelompok makanan, seperti buah-buahan, sayuran, protein, dan karbohidrat,” kata Dr. Rita.

Kedua, libatkan anak dalam proses memilih dan menyiapkan makanan. Menurut psikolog anak, Dr. Dini Suryani, melibatkan anak dalam memilih makanan dapat meningkatkan minat mereka untuk mencoba makanan sehat. “Biarkan anak memilih buah atau sayuran yang mereka sukai di supermarket, dan ajak mereka membantu menyiapkan makanan di dapur,” kata Dr. Dini.

Ketiga, perhatikan presentasi makanan. Menurut chef anak, Budi Santoso, presentasi makanan juga memengaruhi selera anak. “Cobalah untuk menyajikan makanan dengan warna-warna yang menarik dan bentuk yang lucu. Anak-anak lebih tertarik untuk mencoba makanan yang terlihat menarik,” kata Budi.

Keempat, jadikan waktu makan sebagai momen yang menyenangkan. Menurut ahli parenting, Dina Indrasari, suasana makan yang menyenangkan dapat membuat anak lebih terbuka untuk mencoba makanan baru. “Buatlah waktu makan menjadi momen yang menyenangkan dengan berbicara ringan, bercanda, dan berbagi cerita bersama anak,” kata Dina.

Kelima, konsisten dalam memberikan makanan sehat. Menurut ahli gizi anak, Dr. Andi Cahyadi, konsistensi sangat penting dalam membentuk kebiasaan makan sehat pada anak. “Berikan makanan sehat secara teratur dan jadikan itu sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari anak,” kata Dr. Andi.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda bisa memilih makanan sehat yang disukai anak SD. Ingatlah bahwa membentuk kebiasaan makan sehat pada anak membutuhkan waktu dan kesabaran, tetapi hasilnya akan sangat berharga untuk kesehatan dan perkembangan anak Anda.