Memilih makanan sehat untuk anak SD yang picky eater bisa jadi tantangan bagi para orang tua. Namun, jangan khawatir, ada beberapa tips yang bisa membantu Anda dalam memilih makanan yang baik untuk anak yang sulit makan ini.

Pertama, pastikan untuk memberikan makanan yang bergizi dan seimbang. Menurut ahli gizi, Dr. Anita Tarasari, “Anak-anak SD membutuhkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka.” Oleh karena itu, pilihlah makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak sehat, serta serat.

Kedua, coba variasikan menu makanan yang diberikan kepada anak. Menurut ahli nutrisi, Prof. Dr. Ir. Susanna Hutajulu, “Anak yang picky eater mungkin bosan dengan makanan yang sama setiap hari. Cobalah untuk menyajikan makanan dengan berbagai warna, tekstur, dan rasa agar anak lebih tertarik untuk mencoba.”

Selain itu, melibatkan anak dalam proses memasak juga bisa menjadi cara yang efektif. Menurut psikolog anak, Dr. Rina Dewi, “Anak akan lebih tertarik untuk mencoba makanan yang mereka bantu masak. Selain itu, ini juga bisa menjadi kesempatan untuk mengajari anak tentang pentingnya makanan sehat.”

Tidak hanya itu, penting juga untuk memberikan contoh yang baik kepada anak. Dr. Anita Tarasari menambahkan, “Anak cenderung meniru perilaku orang tua. Jadi, jika orang tua juga mengonsumsi makanan sehat, anak akan lebih termotivasi untuk mengikuti jejak mereka.”

Terakhir, jangan lupa untuk memberikan pujian saat anak mau mencoba makanan baru. Menurut Dr. Rina Dewi, “Memberikan pujian akan membuat anak merasa dihargai dan lebih termotivasi untuk terus mencoba hal-hal baru.”

Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan Anda bisa lebih mudah dalam memilih makanan sehat untuk anak SD yang picky eater. Ingatlah bahwa kesehatan anak adalah investasi jangka panjang yang tidak bisa ditawar-tawar. Semoga bermanfaat!