Resep Makanan Sehat yang Mudah dan Bergizi

Siapa bilang makanan sehat harus sulit dan rumit? Ternyata, ada banyak resep makanan sehat yang mudah dan bergizi yang bisa kita coba di rumah. Dengan sedikit kreativitas dan bahan-bahan yang mudah didapat, kita bisa menyajikan makanan sehat untuk keluarga tanpa harus repot.

Menurut ahli gizi, Dr. Maria Sabrina, makanan sehat yang mudah dan bergizi adalah kunci untuk menjaga kesehatan tubuh. “Makanan sehat yang mudah dan bergizi akan memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan daya tahan tubuh,” kata Dr. Maria.

Salah satu resep makanan sehat yang mudah dan bergizi adalah salad sayur dengan tambahan protein seperti telur rebus atau daging ayam. “Salad sayur kaya akan serat dan antioksidan, sedangkan protein dari telur atau daging ayam akan memberikan energi dan memperbaiki otot,” jelas Dr. Maria.

Selain itu, smoothie buah juga bisa menjadi pilihan makanan sehat yang mudah dan bergizi. “Smoothie buah mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Kita bisa menambahkan yogurt atau susu rendah lemak untuk tambahan protein,” tambah Dr. Maria.

Dengan mencoba resep makanan sehat yang mudah dan bergizi, kita bisa menjaga kesehatan tubuh tanpa harus merasa repot. Jadi, jangan ragu untuk mencoba berbagai resep makanan sehat yang mudah dan bergizi di rumah. Semoga bermanfaat!

Referensi:

1. https://www.alodokter.com/5-resep-makanan-sehat-yang-mudah-dan-bergizi

2. https://www.halodoc.com/resep-makanan-sehat-yang-mudah-dan-bergizi