Pentingnya Konsumsi Makanan Sehat Sebagai Upaya Pencegahan Penyakit


Pentingnya konsumsi makanan sehat sebagai upaya pencegahan penyakit memang tidak bisa dianggap remeh. Sebagaimana yang dikatakan oleh Prof. dr. dr. Ali Ghufron Mukti, SpPD-KPTI, “Makanan yang kita konsumsi memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan kualitas makanan yang kita konsumsi sehari-hari.”

Menurut data dari Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, prevalensi penyakit tidak menular (PTM) semakin meningkat, dimana sebagian besar disebabkan oleh pola makan yang kurang sehat. Karenanya, penting bagi masyarakat untuk memperhatikan pentingnya konsumsi makanan sehat sebagai langkah preventif.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dr. Wendy Bazilian, RD, “Makanan sehat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga berat badan yang sehat, serta mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes.” Hal ini menunjukkan betapa pentingnya peran makanan sehat dalam menjaga kesehatan tubuh.

Tak hanya itu, konsumsi makanan sehat juga dapat membantu menjaga kesehatan mental. Menurut Prof. dr. dr. Inge Permadhi, SpKJ, “Nutrisi yang baik dari makanan sehat dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang. Kekurangan nutrisi dapat berdampak pada mood dan tingkat stres seseorang.”

Oleh karena itu, mari kita mulai mengubah pola makan kita menjadi lebih sehat. Konsumsilah makanan yang kaya akan serat, vitamin, mineral, dan antioksidan. Dengan begitu, kita dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah timbulnya penyakit. Ingatlah, pentingnya konsumsi makanan sehat sebagai upaya pencegahan penyakit.

Theme: Overlay by Kaira Extra Text
Cape Town, South Africa