Membangun pola hidup sehat dan berkelanjutan merupakan hal yang penting untuk dilakukan, terutama di tengah maraknya konsumsi yang berlebihan. Konsumsi yang berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan juga lingkungan sekitar kita. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai mengubah kebiasaan konsumsi yang berlebihan tersebut.

Menurut Prof. Dr. Soegeng Soeleman, seorang pakar kesehatan dari Universitas Indonesia, “Membangun pola hidup sehat dan berkelanjutan bukan hanya tentang makanan dan olahraga, tetapi juga tentang bagaimana kita mengelola konsumsi kita sehari-hari. Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.”

Salah satu langkah yang bisa kita lakukan adalah dengan membatasi konsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat. “Kita perlu mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh, serta minuman beralkohol dan berkafein,” lanjut Prof. Soegeng.

Selain itu, kita juga perlu memperhatikan pola konsumsi kita terhadap barang-barang konsumsi lainnya, seperti pakaian, elektronik, dan barang-barang lainnya. Menurut data dari Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan, konsumsi barang-barang elektronik yang berlebihan dapat menyebabkan meningkatnya limbah elektronik yang sulit terurai dan berdampak buruk bagi lingkungan.

“Kita perlu membangun kesadaran akan pentingnya mengurangi konsumsi yang berlebihan dan mulai mengadopsi gaya hidup yang lebih sederhana dan berkelanjutan,” kata Dr. Maria Widyastuti, seorang ahli lingkungan dari Universitas Gadjah Mada. “Dengan mengurangi konsumsi yang berlebihan, kita dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan kita sendiri dan juga lingkungan sekitar kita.”

Dengan membangun pola hidup sehat dan berkelanjutan, kita dapat mengurangi dampak negatif konsumsi yang berlebihan bagi kesehatan dan lingkungan. Mari mulai mengubah kebiasaan kita dan menjadi agen perubahan untuk lingkungan yang lebih baik.