Penyakit tulang merupakan masalah kesehatan https://www.labaguettedowntown.com/ yang sering dialami oleh banyak orang. Kenali penyakit tulang paling umum dan cara mengatasinya sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang kita.

Salah satu penyakit tulang paling umum adalah osteoporosis. Menurut dr. Andi Kusuma, Sp.KO, osteoporosis adalah kondisi di mana tulang menjadi rapuh dan rentan patah. “Osteoporosis biasanya terjadi pada wanita setelah menopause, namun juga bisa terjadi pada pria. Gejalanya bisa tidak terasa hingga terjadi patah tulang,” kata dr. Andi.

Cara mengatasi osteoporosis adalah dengan mengonsumsi makanan tinggi kalsium dan vitamin D, serta rutin berolahraga. Menurut Prof. Dr. Budi Santoso, Sp.BS, mengatakan bahwa olahraga seperti jogging, bersepeda, atau berenang dapat membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

Selain osteoporosis, penyakit tulang lain yang umum adalah arthritis. Arthritis adalah peradangan pada sendi yang menyebabkan nyeri dan kaku. Menurut dr. Rina Fitriani, Sp.PD, arthritis bisa terjadi akibat faktor genetik, usia, atau gaya hidup yang tidak sehat.

Cara mengatasi arthritis adalah dengan mengonsumsi obat antiinflamasi, menjaga berat badan ideal, dan melakukan terapi fisik. “Terapi fisik seperti senam dan pijat dapat membantu mengurangi nyeri pada sendi yang terkena arthritis,” kata dr. Rina.

Mengenal penyakit tulang paling umum dan cara mengatasinya adalah langkah awal untuk menjaga kesehatan tulang kita. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami keluhan terkait tulang, karena kesehatan tulang sangat penting untuk kualitas hidup kita. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.