Pola hidup tidak sehat dapat memiliki dampak negatif yang serius bagi kesehatan seseorang. Menurut Dr. Rita Suri, seorang pakar kesehatan dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, pola hidup tidak sehat seperti konsumsi makanan tidak seimbang dan kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Salah satu dampak negatif dari pola hidup tidak sehat adalah obesitas. Menurut data dari Kementerian Kesehatan Indonesia, prevalensi obesitas di Indonesia terus meningkat setiap tahunnya. Dr. Rita Suri juga menambahkan bahwa obesitas dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Selain obesitas, pola hidup tidak sehat juga dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan gangguan pencernaan. Dr. Rita Suri menekankan pentingnya untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi dan rutin berolahraga.

Menurut Prof. Dr. Ali Ghufron Mukti, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, “Pola hidup tidak sehat dapat menjadi ancaman serius bagi kesehatan masyarakat. Penting bagi setiap individu untuk meninggalkan kebiasaan buruk dan mulai mengadopsi gaya hidup sehat.”

Untuk mencegah dampak negatif pola hidup tidak sehat, penting bagi setiap individu untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan melalui pola makan sehat dan aktivitas fisik yang cukup. Dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat, kita dapat mencegah berbagai masalah kesehatan yang dapat mengganggu kualitas hidup kita.