Bahaya makanan tidak sehat bagi kesehatan tubuh Anda memang tidak bisa dianggap enteng. Sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi makanan tidak sehat dapat memberikan dampak yang negatif bagi tubuh kita.

Menurut dr. Andi Kurniawan, SpGK, makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji dan makanan tinggi lemak trans dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan diabetes. “Makanan tidak sehat mengandung kadar gula dan lemak yang tinggi, sehingga dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam tubuh dan mengganggu metabolisme,” kata dr. Andi.

Selain itu, makanan tidak sehat juga dapat menyebabkan obesitas. Menurut data dari WHO, obesitas telah menjadi masalah kesehatan global yang dihadapi oleh banyak negara. “Konsumsi makanan tidak sehat yang tinggi kalori dan rendah nutrisi dapat menyebabkan penumpukan lemak di tubuh dan meningkatkan risiko terkena obesitas,” ujar dr. Lisa Olivia, ahli gizi.

Tidak hanya itu, makanan tidak sehat juga dapat memengaruhi kesehatan mental kita. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Harvard, konsumsi makanan tidak sehat seperti makanan cepat saji dapat meningkatkan risiko depresi dan gangguan mental lainnya. “Makanan tidak sehat dapat memengaruhi keseimbangan kimia di otak dan menyebabkan gangguan mental,” kata dr. John Smith, psikiater terkemuka.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan kualitas makanan yang kita konsumsi. Hindari makanan tidak sehat dan coba untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. “Makanan sehat adalah investasi terbaik untuk kesehatan tubuh kita. Jadi, mulailah gaya hidup sehat mulai dari sekarang,” tambah dr. Andi.

Jadi, jangan remehkan bahaya makanan tidak sehat bagi kesehatan tubuh Anda. Mulailah untuk mengubah pola makan Anda menjadi lebih sehat dan nikmati manfaatnya untuk kesehatan tubuh Anda.