Memperkenalkan makanan sehat pada anak bisa menjadi tugas yang menantang bagi para orangtua. Namun, hal tersebut sangat penting untuk menanamkan pola makan yang baik sejak dini. Menurut ahli gizi, cara mengenalkan makanan sehat pada anak secara menyenangkan dapat membuat mereka lebih terbuka untuk mencoba berbagai jenis makanan.

Menurut dr. Tantri Setyorini, seorang ahli gizi anak, “Menyajikan makanan sehat pada anak sebaiknya dilakukan dengan cara yang mengasyikkan. Misalnya, dengan membuat bentuk-bentuk lucu dari buah-buahan atau sayuran, sehingga anak merasa tertarik untuk mencobanya.”

Selain itu, mengajak anak untuk ikut memasak juga bisa menjadi salah satu cara yang menyenangkan untuk mengenalkan makanan sehat. Menurut chef Jamie Oliver, “Dengan melibatkan anak dalam proses memasak, mereka akan merasa lebih bersemangat untuk mencoba makanan yang telah mereka buat sendiri.”

Tak hanya itu, memberikan contoh yang baik juga sangat penting dalam mengenalkan makanan sehat pada anak. Menurut psikolog anak, dr. Ani Wijayanti, “Anak cenderung meniru apa yang dilihat dari orang tuanya. Jadi, sebagai orang tua, kita harus menjadi contoh yang baik dengan rajin mengonsumsi makanan sehat.”

Selain itu, mengajak anak untuk berbelanja dan memilih sendiri makanan sehat di pasar juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan. Menurut dr. Tantri, “Dengan melibatkan anak dalam proses memilih makanan, mereka akan merasa memiliki dan lebih tertarik untuk mencobanya.”

Dengan menerapkan cara mengenalkan makanan sehat pada anak secara menyenangkan, diharapkan anak akan tumbuh menjadi individu yang memiliki pola makan yang sehat dan terbiasa mengonsumsi makanan bergizi. Jadi, yuk mulai menerapkan cara-cara yang menyenangkan untuk mengenalkan makanan sehat pada anak!